Qual a importância de ter um lugar só seu.

Rory
25 de jan.
2 min de leitura

Atualizado: 19 de fev.

Quão importante foi para mim o dia que decidi comprar um moleskine!

Não me entenda mal, mas vou te dar algumas razões para você comprar um caderno qualquer agora mesmo e "condensar" tudo que há dentro de você em um só lugar.

Como eu domestiquei o caos da minha mente com papel e caneta.

Desde que me conheço por gente, tive o hábito de escrever e desenhar o que estava sentindo no momento.

Depois, com o boom de canais sobre psicologia e comportamento, foi que compreendi o porquê aquilo me fazia tão bem. E o nome disso era "escrita terapêutica".

A magia acontece quando você encontra um lugar seguro para desabafar. Naquele instante, você assume as rédeas do hiperfoco e interrompe os pensamentos em loop (aquela mente acelerada que não para!). Sua atenção se afunila para um único ponto: o papel.

Isso por si só já acalma e traz relaxamento, mas também ajuda a processar emoções complexas, melhorar a memória e a clareza mental, além de aumentar a resiliência emocional.

Se você, assim como eu, tem dez mil ideias por dia, muda de planos constantemente, quer comprar e fazer tudo ao mesmo tempo, e também foi diagnosticado com hipersensibilidade, você está convocado! Me acompanhe até a porta de emergência, por favor.

Autoconsciência não deveria ser luxo

Hoje, serei sua guia de como começar um "caderninho do caos" (como eu gosto de chamar). 🤭 Tenho certeza de que, daqui a alguns anos, esse pequeno hábito de escrever/registrar te ajudará no seu processo de autoconhecimento e a organizar todas as áreas da sua vida.

As Palavras que Mudam o Mundo Interior

Primeiramente, com uma caneta qualquer, "descarregue" no papel tudo o que tumultua sua mente:

Ansiedades, medos e arrependimentos;
Mapas mentais e listas de prós e contras;
Metas, sonhos e pequenas superações;
Desenhos, colagens e recortes.

O uso da escrita como ferramenta terapêutica, sem foco na perfeição

gramatical, permite uma conexão mais direta com o seu subconsciente. Quando Clarice Lispector disse: "antes de me organizar, tenho que me desorganizar internamente", ela sugeriu um processo de esvaziamento mental, liberando espaço para o novo; livre do medo de errar para alcançar uma organização mais autêntica e profunda.

Não trate as palavras com descaso

É muito importante "dar nome aos bois".

Será o seu lugar seguro, onde você

poderá dizer com toda franqueza o que pensa de si próprio e dos outros (ou da

situação em questão).

Não tenha medo de nomear os seus defeitos; só assim podemos evoluir, quando reconhecemos onde erramos.

Uma vantagem de se ter um caderno é levá-lo junto de si a todos os lugares, por exemplo: cafeterias, parques, galerias, museus... Pegando o hábito de registrar constantemente, independente da forma escolhida: escrita, desenho, colagem, etc.

Lembre-se sempre de colocar a data; posso garantir que, depois de alguns anos, será muito divertido reler e ver uma pequena fração caótica de você. 🫠

Boa sorte!